La maggior parte degli attori vuole apparire al meglio per i propri ruoli. A meno che non lo sia quell'attore Rob McElhenney . Il protagonista e creatore di sitcom irriverente C'è sempre il sole a Filadelfia notoriamente ha cambiato il suo fisico snello nel modo più drammatico, non una ma due volte. Come creatore dila commedia più longeva della storia della televisione, penseresti che il personaggio di McElhenney, Mac, avrebbe un aspetto migliore con il progredire della serie. Ma in linea con l'umorismo oscuro e comico del suo show, aveva pianificato completamente un'altra idea.

Nella stagione 7 dello show, Mac guadagna molto peso. Ma nella stagione successiva è estremamente magro e tonico, diventando sempre più muscoloso con il progredire della serie. Quindi, come ha fatto esattamente Rob McElhenney a guadagnare e perdere 60 libbre per lo spettacolo? Continua a leggere per scoprirlo.

10L'aumento di peso per lo spettacolo ha richiesto 3 mesi

È stato nella sesta stagione che Mac ha iniziato a mostrare segni di un leggero aumento di peso, ma nella settima stagione il suo aumento di peso lo ha reso quasi irriconoscibile. La logica di McElhenney per la creazione di 'Fat Mac', come è noto, era quella di contrastare il cliché della sitcom secondo cui i personaggi stavano migliorando comegli attori si arricchiscono, citando Amici come esempio di questo. Il processo di aumento di peso ha richiesto 3 mesi, portando infine McElhenney da 160 libbre a 220 libbre.

9Mangiava 5.000 calorie al giorno

tramite Entertainment Weekly

Per aumentare di peso, McElhenney doveva mangiare cinque pasti da 1.000 calorie al giorno. Inizialmente, ha provato a mangiare pollo, riso e verdure, ma ha lottato per finire i pasti e tenere giù il cibo pesante. Cioè, finché non gli è stata offerta una soluzione molto più semplice...

8Due Big Mac per Mac

tramite Cinema Blend

Durante un'apparizione nel podcast dell'attore Dax Shepard Esperto in poltrona , McElhenney ha spiegato che, al fammi ingrassare , si dedicò ai Big Mac, cosa che fece arrabbiare il suo dottore. 'Quindi, sono andato dal mio medico, perché volevo essere monitorato per tutto il tempo, perché è divertente. E il mio dottore ha detto: 'Per essere chiari, questo non è divertente. Non farlo. Questo è davvero pericoloso.''

Tuttavia, ha parlato con un nutrizionista, che ha suggerito di mangiare due Big Mac al giorno, cosa a cui McElhenney ha obbligato, poiché erano molto più facili da mangiare rispetto al pollo, riso e verdure sopra menzionati. Come attore spiegato a Nick Kroll , 'cominci a vedere il Big Mac e ti rendi conto che è molto più facile scendere'.

7Bere il gelato

tramite FX

Anche se Rob McElhenney potrebbe non essere il primo - o l'ultimo - attore a farlocambiare drasticamente il loro peso per un ruolo, il suo processo è sicuramente tra i più ingegnosi e interessanti. Come ha spiegato a Conan O'Brien, 'I primi 20 sterline sono stati facili, onestamente. I successivi 40 furono duri.'

Ma ha trovato una soluzione: 'Avrei fatto uscire il mio assistente la mattina e comprare... un gallone di gelato e lo metteva sul bancone e non lo mangerei fino alle 4 del pomeriggio il pomeriggio perché si scioglierebbe e io lo berrei».

6Mangiare la ricotta alle 2 del mattino era la chiave

tramite Brobible

La ricotta non ha l'aspetto più appetitoso, quindi mangiarla alle 2 del mattino sembra assolutamente nauseante. Ma questo è esattamente ciò che ha fatto McElhenney per accumulare chili di troppo, sottolineando il suo impegno per il suo obiettivo di aumento di peso.

'Ma questa era la chiave', disse a Dax Shepard. 'Ho letto che la ricotta si metabolizza molto lentamente nello stomaco, quindi se mangi la ricotta, l'ultima cosa che vuoi fare è mangiarla subito prima di andare a letto... Quindi, ho iniziato a mangiare la ricotta nel bel mezzo di la notte. Mi svegliavo alle 2 del mattino e mangerei la ricotta.'

5Ma presto è arrivato il momento di perdere peso

Entro un mese, McElhenney è stato in grado di perdere 23 libbre delle 60 libbre che aveva guadagnato. Non molto tempo dopo, ha perso i chili rimanenti. Ma era piuttosto triste per aver lasciato andare il peso extra, spiegando che gli piaceva davvero vivere in un corpo più grande e non ha sperimentato stanchezza o altri effetti collaterali dall'aumento di peso.

4Farsi strappare ha richiesto meno lavoro

Alla Pride Parade di Los Angeles del 2018, McElhenney ha mostrato il suo sostegno ai diritti LGBT+ insieme a sua moglie Kaitlin Olson e al co-protagonista Danny DeVito. Ciò che ha scioccato di più le persone è stato il fatto che l'ex attore paffuto ora era completamente strappato.

McElhenney ha spiegato che perdere peso e farsi strappare era in realtà un processo più rapido rispetto all'aumento di peso. 'Perderlo è facile. Smettila di mangiare così fottutamente tanto', ha detto a Nick Kroll.

3Allenarsi tre volte a settimana

McElhenney ora può vantare un pacchetto da 6, ma solo pochi anni fa era in uno stato fisico molto diverso. Per rimettersi in forma, si allenava 3 volte a settimana. Sollevava pesi per 6 giorni alla settimana e correva per 3 miglia al giorno, il che lo ha aiutato a perdere peso e anche a ottenere la definizione muscolare.

DueQuesto famoso allenatore di fitness lo ha aiutato a farsi strappare

Arin Babaian è un famoso istruttore di fitness che ha lavorato con il cast di Magico Mike. Da Babaian ha aiutato a rimettere in forma Channing Tatum , McElhenney ha pensato che avrebbe potuto aiutare anche lui.

Babaian ha convinto McElhenney a eseguire distensioni con manubri inclinati, volate al petto con cavi alti, distensioni su panca e rotazioni con cavi per rimettersi in forma.

unoMa la dieta era brutale

McElhenney è stato onesto riguardo al suo viaggio nel fitness. Per perdere i 60 libbre che aveva guadagnato per giocare a 'Fat Mac', ha dovuto sopportare una dieta estenuante e brutale. 'Ti piace il cibo? Dimentica quello. Perché non ti piacerà mai nulla di ciò che mangi. Alcool? Scusate. Questo è fuori. Quindi quello che devi fare - hai uno chef... assicurati che lo chef ti prepari molto petto di pollo. E assicurati di mantenere il tuo apporto calorico a un certo livello', ha detto Salute dell'uomo .

Tuttavia, in quella stessa intervista, McElhenney ha sottolineato che sono gli uomini, non le donne, a fare pressioni sugli altri uomini affinché vengano presi in giro: 'C'è questo fascino che gli uomini vogliono sembrare così e gli uomini vogliono essere esteticamente gradevoli agli altri uomini'.